เกร็ดความรู้ 18 ธันวาคม 2567
3 เมนูคริสต์มาส มื้อพิเศษจากบุชเชอร์ช้อยส์ สูตรเมนู อกเป็ดซอสส้ม อกเป็ดรมควัน Butcher’s Choice 1 ชิ้น ซ...
เกร็ดความรู้ 28 กันยายน 2566
สลัดทูน่าถั่วแขก เมนูนี้ประกอบด้วย กรดไขมันจำเป็นจากน้ำมันมะกอก ปลาทูน่า ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยลดระดั...
ฟักทองน้ำเต้าหู้ เมนูนี้ประกอบด้วย ฟักทองที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ฟักทองมีคาร์โบไฮเดรตสูง ดังนั้นเพื่อให้...
เจลลี่นมสดผลไม้ เป็นเมนูที่เพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน โดยผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สารพ...
ซูชิข้าวกล้อง เมนูนี้ประกอบด้วย ข้าวกล้องและโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ช่วยชะลอการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเ...
ออมเล็ตไข่ขาวใส่ผักโขม เมนูนี้ประกอบด้วย ไข่ขาวซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดี และไม่มีคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังมีผั...
ยำเส้นบุกซีฟู้ด เมนูนี้ประกอบด้วย เส้นบุกที่ให้พลังงานและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ใยอาหารสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการค...
ปลากะพงขาวผัดดอกกะหล่ำ เมนูนี้ประกอบด้วย ปลากะพงเป็นเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ จึงจัดเป็นโปรตีนที่ดีมีคุณภาพ เพราะย่อ...
ปลาแซลมอนย่างเทอริยากิ เมนูนี้ประกอบด้วย ปลาแซลมอนอุดมด้วยโปรตีน และกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ...
อกไก่หมักสมุนไพร เมนูนี้ประกอบด้วย อกไก่ไม่มีหนัง จึงมีปริมาณไขมันต่ำ ควรทานคู่กับข้าวหรือผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ผ...